La détente à partir d’instruments aux sonorités enveloppantes
Qu’y a-t-il de plus essentiel que se sentir relié, à soi et à ce qui nous entoure ?
L’humain et la musique ont un point commun fondamental : leurs diversités sont riches et infinies. Encore faut-il les percevoir et les exprimer. Tout en douceur...
Diplômée dans les domaines de la pédagogie musicale puis du travail social, mon parcours professionnel et mon intérêt pour l’expression de la personne m’ont naturellement amenée à ce support de communication magique et universel qu’est la musique.
Formée en France et au Népal, ma rencontre avec les bols chantants (dits tibétains) est un véritable coup de coeur. Si cette pratique est ancestrale en Asie, elle se développe peu à peu en Occident.
Je vous propose des séances de relaxation par la musique sous forme de bains sonores ou d'ateliers de pratique d'instruments intuitifs (c'est-à-dire directement accessibles).
Les séances proposées répondent aussi bien aux personnes recherchant le travail d'expression de soi que la détente dans l'instant présent.
Musique et relaxation
Le son est une onde acoustique qui circule dans la matière (eau, atmosphère...) par vibrations.
Notre corps, composé en très grande majorité d’eau, absorbe les ondes
Les vibrations instrumentales vont ainsi entrer en résonance avec les participants via leur réceptivité auditive et corporelle !
Les fréquences générées amènent à une totale décontraction physique et mentale.
Pour qui ?
ETABLISSEMENTS
(Handicap, Insertion, EHPAD...)
ENTREPRISES
(C.E, Temps de pause)
ASSOCIATIONS
(Yoga, G.E.M., ... )
PARTICULIERS
Tous âges
Où ?
Je me déplace sur :
ANGERS et alentours
Autre ville ? N'hésitez pas à me contacter
Je vous reçois :
au 126 rue de Létanduère à ANGERS
(proche place La Fayette),
au 3 rue Bourgeoise à SAVENNIERES
sur rendez-vous
En séance individuelle ou collective,
pour jouer ou simplement recevoir un bain sonore,
choisissez selon vos besoins :
Séance individuelle
RECEVEZ UN BAIN SONORE
Séance avec plusieurs bols chantants. Allongée ou assise, la personne se laisse-aller dans un voyage sonore. Les sons tournent autour de la personne et la bulle musicale, générée par les fréquences sonores, calme l’esprit et le corps.
POURQUOI PARLE T'ON DE MASSAGE SONORE ?
Les ondes se propagent à une vitesse d’environ 330 m/s dans l'air, 1.500 m/s dans l'eau. Le corps humain étant composé d’environ 80 % de liquide, lors d’un massage sonore avec des bols chantants, l’air et le corps sont ainsi utilisés comme conducteurs de l’onde. Cela signifie que le signal acoustique n’est pas seulement perçu par les oreilles, mais par tout l'organisme.
PARMI SES NOMBREUSES VERTUS, UN MASSAGE SONORE PERMET NOTAMMENT DE :
- Renforcer la perception de son corps et l'écoute de ses sensations
- Stimuler les circulation sanguine et énergétique
- Atténuer le stress, tensions et blocages du quotidien
- Faciliter le lâcher-prise
- Diminuer la tension artérielle
- Améliorer les phases de sommeil
- Se recentrer
- Développer sa créativité
Je vous reçois :
au 126 rue de Létanduère à Angers
(quartier La Fayette : arrêt de tram "Strasbourg")
au 3 rue Bourgeoise à Savennières (Centre-bourg)
* CONTRE-INDICATIONS concernant les séances individuelles :
Pacemaker, fracture récente (moins de 6 mois).
Les femmes enceintes doivent me prévenir.
En cas de doute, merci de vous rapprocher de votre médecin.
Les bols ne peuvent nuire à aucun traitement en cours
Séance collective
(6 à 10 participants)
PROFITEZ D'UN BAIN SONORE DE GONG ET BOLS CHANTANTS
Un voyage sonore et une expérience sensorielle d'une grande richesse.
Je vous propose une véritable immersion dans les vibrations du gong et des bols chantants. Ce rituel ancestral d'Asie popularisé en Occident depuis les années 70, accompagne notamment les séances de yoga et de méditation.
Les vertus du bain sonore :
Les fréquences générées par le gong nous plongent dans l'instant présent. Un temps hors du temps. Une immersion dans l'univers des harmoniques vibratoires.
Déroulement d'une séance :
Un bain sonore est on ne peut plus simple : s'allonger sur le dos, recevoir les vibrations du Gong et laisser faire. C'est l'apprentissage d'un réel et profond lâcher-prise. Se relaxer les yeux fermés, en totale réceptivité.
Une séance dure entre 45 mn et 1h30 selon le public concerné. Elle est ponctuée de différentes phases permettant d'entrer et d'émerger du bain sonore progressivement. Après la séance : laisser infuser.
A noter : pensez à apporter une bouteille d’eau !
*Tapis, coussin, couverture, masque de nuit sont mis à votre disposition.
De 19H à 20H
126 rue de Létanduère à Angers - limité à 6 places -15 € la séance
Octobre 2019 : jeudis 10 et 24
Novembre : jeudis 14 et 28
Décembre : jeudi 12
Ils en parlent
"On déconnecte tout de suite "
Claire, 45 ans
"Mon corps, il est tout calme"
Vincent, 11 ans
" Moi qui ne lâche jamais prise, je me suis entendue, par moments, ronfler".
Andrée, 64 ans
"On touche avec ces ateliers à un état de conscience et de sérénité avec la bienveillance de notre praticienne"
Yvan, 51 ans
"ça fait drôle au début"
Isabelle, 27 ans
"On n'a pas l'habitude de ce genre de sensations "
Anne, 38 ans
Bain sonore individuel
(Je vous reçois à mon cabinet)
La Séance
50 € (1h00)
Forfaits
Approfondissements
3 séances : 130 €
(valable 6 mois)
6 séances : 240 €
(valable 1 an)
Bain sonore collectif
(Je vous reçois dans différents lieux)
De 10 à 20 € /pers.
(selon organisation)
Durée : De 45mn à 1h30
Nombre de participants : De 6 à 10
Vous souhaitez organiser un bain sonore avec vos amis, famille, collègues ?
Contactez-moi
Itinérance
(Je me déplace)
A partir de 50 €
la séance
+ 0.50 € / km
Tarifs selon conditions
Forfaits possibles
Demandez votre devis
Relaxation sonore.... mais aussi :
Eveil musical, Cours de guitares
Relaxation sonore
Du jeudi au samedi
Tarifs : Voir ci-dessus
Eveil musical
Le samedi matin
Tarifs : 10 € / enfant - Groupe de 6 enfants maxi.
Cours de guitares
(Classique, Folk, Ukulélé)
Du jeudi au samedi
Tarifs : 18 € / 30 mn - 26 € / 45 mn - 30 € / 1 h
Parmi les instruments intuitifs proposés à découvrir en relaxation sonore et éveil musical :
N'Goni
Sansula
Zenko
Bols chantants
Tubalophone
Tambour de l'océan
N'Goni : calé entre les genoux, cet instruments d'Afrique de l'Ouest se joue comme une harpe.
Sansula : le piano à faire danser les pouces ! Cet instrument est de tradition africaine et les noms qui lui sont attribués sont multiples.
Zenko : ce petit ovni, aussi bien par sa forme que par sa sonorité, rappelle les Steel-drums de Trinidad et Tobago.
Bols chantants : Prenez un bol d’air ! Originaires d’Extrême-Orient, l’Occident a découvert ces instruments ancestraux via les moines tibétains en exil. La qualité sonore de ces instruments est principalement due aux 7 métaux qui les composent (or, argent, mercure, cuivre, fer, étain, plomb).
Tubalophone : à l’aide d’une mailloche, les tubes émettent des sons cristallins qui invitent le joueur à se déplacer et diffuser les notes au gré de ses mouvements.
Tambour de l’océan : ce cadre en bois recouvert de 2 peaux animales contient des petites graines. Les billes, qui roulent sur la peau, imitent à s’y méprendre le chant des vagues sur le rivage.
